co zrobic z

Co mam zrobić z 5 posiłkiem zależy mi aby nie było w nim mięsa (dużo kcal + węgle)jeszcze jedno mi wpadło do głowy bo teraz jem jak po treningowe :D Makaron świderki lub rurki , w misce ugnieć twaróg razem z bananem + np 15g miodu , wybełtaj wszystko i jest super danie :) albo makaron świderki , mała puszka tuńczyka w kawałkach w oliwie , [...]

dobra, ale obiecaj, ze jak mi to do 28 listopada 2010 roku nie przejdzie to mi pomozesz i powiesz co mam z tym zrobic. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-28 19:22:20

1. Czasami (przed chwilką też) czuje taki skórcz w klatce piersiowej po od strony serca, zawsze to lekceważe ale tym razem wole Was zapytać. Mamie nie powiem bo zaraz zacznie mnie podejżewać o SAA i tak już mnie o to wypytywała pare razy. 2. Ostatnio na treningu jestem troche ospały, i kurde nie wiem co zrobić żeby być bardziej pobudzonym. [...]

[...] do przodu?? wiesz przed soba sztangielki i ruch gora dol. Bo lepiej mi to wchodiz i co do barkow i trica to jakim ciezarem operowac?? jak tam jest napisane 10 powt to mam taki ciezar dobrac zeby zrobic z ciezkim sercem te dyche czu ma zoastac sil z zapasem na 1-2 dodatkowe powtorzenia?? to samo pytanie do trica. pzdr. i z gory thnx for help

Piszę by trenował i robił formę ,bo w tym roku już nigdzie nie wystartuje ,a nawet jak jest fenomenem genetycznym to ,co ma teraz zaprzestać trenowania? %-) i tak go to czeka, czy tego chce czy nie - jeżeli myśli o startach. Przez weryfikację przechodzi każdy. "Weryfikacja" to jest niestety tylko z nazwy. Byłem już na blisko 40 imprezach w [...]

"Macie cos do takich łancuszkow??? " ja mam. Kojarzy mi sie z pajacami.co zrobić, mam takie z tym skojatrzenia, im grubszy i bardziej widoczny-tym większy pajac...i tym młodszy zazwyczaj. Choć moze komus się po prostu podoba brzęczący metal na szyji, kazdy ma inaczej.Dla mnie obciach. zdr.

....i wiedziałabyś co zrobić żeby uzyskać pomoc w tym dziale: ankieta z regulaminu, zdjęcia całej sylwetki, wypiska z tego co i ile jesz (www.potreningu.pl login i hasło jak tu).

Cichy -> wyslalem Maciejowi ze nie dam rady!!!! Sorka co zrobic? taki zalatany jestem teraz w weekend na 100% gdzies idziemy, a z Maciejem dzis sie bede chyba widzial Jakby co to dam jeszcze na gg albo smsa Kondziu -> Ty zboczq Pozdro _____________

a słyszałem też coś o jakimś kościaku, czy jakoś tak?? A to co mam z tym zrobić?? do laryngologa iść z takimi sprawami??

"Skoro masz panele na siłce to czemu nie możesz wiercić? przecież jak go tam zamontujesz to nie będziesz go przekładał co chwile z kąta w kąt tylko będzie juz tam stał na wieki " No tak siłownie będe miał tam teraz ale co będzie za rok,dwa tego nie wiem a paneli nie skleje ani nie zatynkuje :/ A pozatym są małe problemy techniczne bo [...]

Odświeżę ten temat zamiast zakładać nowy... Skoro mnie nie kopnęło to co zrobić na kolejny cykl oprócz zmiany diety i treningu ? Chciałbym się dobrze przygotować tym razem (łacznie z badaniami jakie wykonać przed w tracie i po ) Dietka by wyglądała tak : 100 osianych 250mleko 40g białko scitec 3x : 100 ryzu 200 cyc 10 lniany 250 twaróg 25oliwy [...]

Nie wiem co teraz z tym zrobić. Jak przyspieszyć regenerację żeby do minimum zminimalizować czas przerwy w treningach. Straszna lipa.

[...] dnia jestem w szkole pozniej przychodze do domku i mam troche czasu wiec chce isc na silownie ale jednoczesnie jestem glodny jak cholera a kreatyne nalezy brac na pusty zoladek wiec co zrobic ?? mam wziasc kretke isc na silownie glodny pozniej po treningu znowu wziasc i poczekac godzine do posilku ?? kurde ciezko bedzie umre z glodu chyba :P

i właśnie on jest przygotowany na 2,5h a co do aerobów mała rozpiska :) 6-8 2h orbitrek potem śniadanie i po 1h odpoczyneczku własnie ten trening siłowy czyli pon/sro/piatek a w wt/czw/sob kolejne 2h na orbitreku zamiast siłowni to daje razem 18h aerobow w tygodiu :) Tak jak pisze chce coś zrobić z rozmachem i wiem że starczy mi na to zapału :)

inspirowane sztukami walki... tak! nie sztuki walki,no nie wiem? zależy co kto uważa za sztukę walki,czy tylko mordobicie czy też walkę z samym sobą i wyimaginowanymi przeciwnikami tak by innym nie wyrządzić szkody!np. termin"kung fu"-znaczy ciężka praca!praca nad sobą,nad umysłem i ciałem! moim zdaniem lepiej by było gdyby większość [...]

marchewki to ma Cyber na nogach - bez obrazy ja sie opalam 2razy dziennie po 5minut i jem 14mg B-karotenu czyli tyle co w 2,5kubusia i efekty slabiutkie czyli musi cos bc zeby bylo lepiej!!!!!! zdradzcie sie kurde wkoncu!!!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

[...] ptrafiłem nawet jednego wieczoru zagadc do kilku dziewczny wesoły odkąd zaczołem diete mam taką blokade psychiczną wszystko mnie denerwuje najogrzej rodzina i to z byle jakich powodów boje się wypic z kolegami piwo bo przytyje wszystko licze chciałbym zeby mi masa posza w góre ale boje się przytyc chciałby zeby było tak jak daniej co zrobic

To po co mam masę robić ? Masę mam, chciałbym zrobic z tego pożytek.

1. Nagraj z boku, moim zdaniem brakuje Ci kilku cm przynajmniej. 2. Spoko, musisz się po prostu skupić ;) 3. Ok, to zostawiamy jak jest 4. Super, będzie miejsce na progres %-) 5. To wiesz co zrobić ;)

[...] sportowcow spadna do rekordow lat 50-ych 60-ych. a nam, widzom potrzeba emocji, radosci. a sportowcom brakuje slawy. a zeby zdobyc slawe trzeba byc najlepszym. a co zrobic, zeby byc lepszym niz poprzednicy? lepiej korzystac z dopjngu lub korzystac z jego ciaglych unowoczesnien. i tak niestety a raczej stety bedzie zawsze. niech sie [...]